٢٠ طريقة حياة قصيرة العمر، كم عدد الطرق التي تنطبق عليك؟
1. الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة 2. النوم بعد الحادية عشرة مساءً 3. عدم القدرة على ضمان وقت النوم 4. نقص شديد في ممارسة الرياضة 5. الإهمال في طلب العلاج عند المرض 6. تناول طعام ذو نكهات قوية، خصوصًا المالح والحار 7. عدم الأكل عند عدم الشعور بالجوع، وعدم النوم عند عدم الشعور بالنعاس، وعدم الراحة عند عدم الشعور بالتعب 8. قلة التواصل مع الأسرة 9. استخدام الهاتف لفترات طويلة لإجراء المكالمات، والاستمتاع بالإشعاع القريب 10. عدم انتظام وجبات الطعام الثلاثة 11. البقاء طوال الصيف في غرفة مكيفة، أحيانًا تعرض مباشرة للمكيف، واستمرار تناول المشروبات الباردة 12. النوم حتى وقت متأخر في الصباح، وتفويت الإفطار 13. اعتبار جميع المشروبات المحتوية على الماء (مشروبات كحولية، مشروبات غازية، شاي، قهوة، عصائر، منتجات الألبان) كبديل للماء 14. حياة غير منتظمة، مشغول جدًا أحيانًا، وفراغ شديد أحيانًا 15. شرب كمية قليلة من الماء، وعدم الرغبة في الشرب إلا عند عطش شديد 16. قراءة الكتب أو الصحف على السرير 17. التدخين أو شرب الكحول 18. قراءة الكتب أو الصحف أو ممارسة الهاتف أثناء ركوب السيارة 19. الجلوس لفترات طويلة سواء للدراسة أو العمل أو الترفيه 20. عدم تناول الإفطار (النهاية)
الردود (12)
— تم تحميل كافة الردود —