قالت دراسة حديثة إن النوم مع إضاءة الأضواء سيجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر في المستقبل، وخاصة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين. وفقا لأطباء العيون، فإن هذا البيان له حقيقة طبية معينة. عندما تتطور عيون الأطفال بسرعة بين عمر 0 إلى 2 سنة، يجب على الآباء السماح لأطفالهم بتلقي قدر أقل من الضوء أثناء النوم. إذا كان الطفل يعتمد على الضوء، فيمكن إطفاء الأضواء لتقليل الاعتماد تدريجياً.
"النوم مع إضاءة الأضواء يجعل الأطفال أكثر عرضة لقصر النظر في المستقبل\" هو أمر معقول
وبحسب التقرير، أجرى ريتشارد ستون وزملاؤه من المركز الطبي بجامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة دراسة استقصائية على 479 من آباء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 16 عاما. توصلت النتائج إلى أنه: إذا كان الطفل ينام في غرفة مظلمة قبل سن الثانية، فإن نسبة قصر النظر هي 10%؛ إذا كان الطفل ينام في غرفة بها ضوء ليلي، فإن معدل قصر النظر يصل إلى 34%؛ إذا كان الطفل ينام في غرفة مضاءة بالمصابيح الأمامية، فإن نسبة قصر النظر تصل إلى 55%.
من الناحية الطبية، صحيح أن النوم مع إضاءة الأضواء سيجعل الأطفال، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن عامين، أكثر عرضة لقصر النظر في المستقبل. نظرًا لأن قصر النظر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبيئة والوراثة وما إلى ذلك، فقد لا تكون النسبة الملخصة هي الأكثر دقة.
تحليق طائرة ورقية في نزهة يمكن أن يساعد في منع قصر النظر
النسيم الدافئ يهب، وأوائل الربيع هو الوقت المناسب لتحليق طائرة ورقية. يوصي الخبراء أنه إذا أراد المراهقون والأطفال ضبط عضلات أعينهم ومنع تكوّن قصر النظر، فإن الخيار الأول هو الطيران بالطائرة الورقية. "في الواقع، ليس للطائرات الورقية أي تأثير علاجي محدد، ولكن هذا النوع من النشاط في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تمدد الجسم والعقل، ويمكن أن يساعد الأطفال على رؤية أكبر قدر ممكن من الارتفاعات والمسافات." قال الخبراء. ويقول الخبراء إن حدوث قصر النظر يرتبط ارتباطاً وثيقاً بقصر النظر المفرط واستخدام العين لفترة طويلة، مما يسبب توتراً في العضلات الهدبية للعين. يتيح تحليق الطائرات الورقية للأطفال مد بصرهم إلى أماكن مرتفعة وبعيدة، وضبط عضلات أعينهم بشكل طبيعي، ومساعدتهم على الاسترخاء والراحة. "السبب في أن معدل قصر النظر لدى أطفال المناطق الحضرية أعلى بكثير من معدله بين أطفال الريف هو أن تبادل المجال البصري البعيد والقريب لديهم أقل بكثير من نظيره لدى أطفال الريف، لذلك لا يمكنهم الحفاظ على التوسع والتقلص المرن للعضلات المنظمة في العين. الأنشطة الداخلية للأطفال هي في الأساس رؤية قريبة، لذلك يجب عليهم إيجاد فرص لرؤية مسافة أكبر." قال الخبراء.
بالإضافة إلى النظر إلى المسافة، فإن النظر إلى اللون الأخضر مفيد جدًا أيضًا في منع قصر النظر. من المعروف أن عيون الإنسان تخاف أكثر من الأشعة فوق البنفسجية. السباحة بدون نظارات شمسية أو التعرض للثلج لفترة طويلة سوف يسبب ضررًا بصريًا. كما أن الضوء الأبيض والضوء الأحمر يسببان تهيجًا شديدًا للعينين. قد تتسبب الأضواء الداخلية، وخاصة أجهزة الكمبيوتر ووحدات التحكم في الألعاب وشاشات التلفزيون، في تلف شبكية العين. "لكن اللون الأخضر في الطبيعة هو عكس ذلك تمامًا. فهو ليس فقط غير ضار لعيون الناس، بل إنه مفيد جدًا للمساعدة في استعادة الرؤية وراحة العين. إنه لون مناسب جدًا للرؤية البشرية." قال الخبراء أن الربيع هو عندما تنمو النباتات. عندما تذهب إلى الأراضي العشبية والتلال وحدائق الغابات وغيرها من الأماكن في وقت فراغك، فإن كل مكان تذهب إليه مليء باللون الأخضر الطازج، وهو أمر ملفت للنظر ومهدئ للقلب.
