"معلومات صحية" هل يمكن الاعتماد على معرفة أسرار مكافحة الشيخوخة من "Star You"؟ نفخ القفازات لا يجعل وجهك يبدو أنحف

حققت الدراما الكورية الأخيرة "حبي من النجم" نجاحًا كبيرًا في جميع أنحاء العالم. لا يحظى العرض بشعبية كبيرة بين الأبطال من الذكور والإناث فحسب، بل أصبح طعامهم وملابسهم وسكنهم ووسائل نقلهم أهدافًا يلاحقها المعجبون. بعض "أسرار مكافحة الشيخوخة" للبطلة في المسرحية لم تضحك المعجبين فحسب، بل أعطتهم أيضًا فكرة تقليدها. هل هذه فعالة حقا؟
فيديو مرتبط: سر المظهر الشبابي
المشهد الأول: هز يديها وقدميها للقضاء على الوذمة
في الحلقات السابقة، كانت تشون سونغ يي مستلقية على الأريكة وتهز يديها وقدميها للقضاء على الوذمة في ساقيها. هل هذا النهج فعال؟ وأوضح تشانغ جوي، الطبيب المعالج في مركز الجراحة التجميلية بمستشفى تشونغدا التابع لجامعة جنوب شرق البلاد: أن تغيير وضع الجسم لتقليل التورم له تأثير معين. لكن حركات البطلة في المسرحية مبالغ فيها. ولا داعي لذلك إلا إذا كان في أطرافها بعض الالتهاب. عادة، نحن الأشخاص الطبيعيين نحتاج فقط إلى رفع أرجلنا أثناء النوم لتقليل التورم.
المشهد الثاني: القفازات البلاستيكية المنفوخة لمكافحة الشيخوخة
في المسلسل التلفزيوني، يوجد برنامج يوضح أن نفخ القفازات يمكن أن يبقيك شابًا. يقال أن نفخ القفازات يمكن أن يزيد من سعة الرئة، ويزيل الأكسجين التفاعلي، وبالتالي يلعب دورًا مضادًا للشيخوخة. لذلك بدأت البطلة تشيان سونغيي في نفخ قفازاتها. هل يمكن أن يحقق نفخ القفازات أيضًا تأثير تنحيف الوجه؟ ماذا لو أصبحت تدريجياً وجهاً لوجه من خلال تمرين عضلات الوجه؟ قدم
Zhang Jue: "إن نفخ القفازات البلاستيكية يشبه نفخ البالونات. فهو ينشط قدرة الرئة، ولكن التأثير سيكون محدودًا إذا أصبحت أصغر سنًا. إن طرد الغازات من خلال التنفس يؤدي في الواقع إلى انبعاث ثاني أكسيد الكربون واستنشاق الأكسجين. وهذا يختلف تمامًا عن الجانب المضاد للشيخوخة لمضادات الأكسدة والجذور الحرة للأكسجين. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي نفخ القفازات إلى تمرين عضلات الوجه، لكنه قد لا يؤدي بالضرورة إلى تنحيف الوجه. لأنه عند نفخ القفازات، ستنتفخ الخدين على كلا الجانبين مع مرور الوقت، ستتوسع الخدين تدريجيًا في المستقبل، بدلاً من تقليل العمر، ستكتسب قطعتين إضافيتين من الدهون، مما يجعل الفك السفلي أكثر سمكًا.
الحركة الأولى: تسطيح البطن
1. ضعي يديك على أذنيك، لكن لا تضعي رأسك، واثني ركبتيك، ولامسي الزاوية بين فخذيك وبطنك، ويجب أن تكون الدرجة أقل من 90 درجة.
2 ارفعي الجزء العلوي من الجسم مع البطن ببطء، وكرري 15-20 مرة، وتجنبي الضغط على الرأس بيديك.
الحركة الثانية: استلقي على الأرض، ضعي يديك بشكل مسطح على الجانبين، ارفعي قدميك كما في الحركة الأولى.
2. حركي الحوض إلى اليسار بقوة، ثم عودي إلى وضعه الأصلي، ثم انتقلي إلى اليمين.
الحركة الثالثة: استلقي على ظهرك بشكل مسطح، مع ثني ركبتيك، وارفعي حوضك بقوة مع الوركين بسرعة بطيئة
2. اسحبي ارتفاع حوضك إلى خط مستقيم مع عمودك الفقري.
الخطوة 4: ارفع الوركين
1. ادعم الأرض بجميع أطرافك الأربعة، وافرد ساقك اليسرى للخلف، وارفع ساقك اليسرى للتركيز على الأرداف
2. لا ترفعها عالياً، بحيث تكون متوازية مع الجسم تقريبًا، مع الانتباه إلى ثبات البطن قليلاً لتجنب إصابة الجزء السفلي من العمود الفقري.