【轻松瘦身的小窍门】

楼主: 顶帖专员、紫炫浏览: 116 回复: 2 发布于: 2013-03-01 07:42:45

顶帖专员、紫炫

1，采用“外八字”跑步法增加燃脂；2，放一个健身球在办公室，每天在健身球上坐半小时；3，每天尝试100 个“双摇”跳绳；4，原地跳跃耗脂效果很好；5，仰泳是最能减肥的游泳方式；6，每天持杆走路30分钟；7，制作一张健身记录卡，记录减肥成绩。

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正序倒序

顶帖专员、紫炫 2楼

长期占有这个位置让大家贱笑了，严禁盗版

★☆★♂Θ夜★☆★♂ 3楼

不胖不瘦的路过

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