求使用哑铃的锻炼方法

楼主: Thekingdom 浏览: 62 回复: 3 发布于: 2015-02-25 20:42:20

Thekingdom

RT,妹妹说我长胖了,摸起来更舒服了,肉哒哒的~~~
作为哥哥,为了避免她走向一条偏离正轨的道路,我当然要减下去了~~~
趁她不在家,我赶紧把我妈妈的爸爸的爸爸留下的哑铃找了出来,可是,我发现,尼玛,我不会用啊,FFFFFF~~~

所以求各位告诉我正确使用的方法吧~~~

重量:5KG
快快快,趁她现在不在,赶紧告诉我,不然又要等她洗澡或睡着了才能上线~~~

9:30她就要回了~~~

各位速度一点,有图最好~~~

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正序倒序

海鸥 2楼

拼命向上举

じ★ve小情ㄨ歌 3楼

你妹跟你什么关系,还管你上网的的啊

Thekingdom 4楼

→_→兄妹关系

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求使用哑铃的锻炼方法

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