Einführung: Mit der Entwicklung der Gesellschaft wird das Leben schneller, der Arbeitsdruck für die Menschen nimmt zunehmend zu. Dies hinterlässt unseren Körper wie eine Schüssel verstreuten Sands – auf diesem Untergrund ein Haus zu bauen, ist nicht einfach. In diesem Moment kann das Vorstellen von besonderen Früchten die Lebensfreude wieder wecken. Vielleicht können sie Ihrem Leben neue Highlights verleihen und das ursprünglich langweilige Leben durch das Kennenlernen von Früchten lebendiger gestalten.
Falten vorbeugen – Mango
Ernährungswissenschaftler sagen: „Eine Mango enthält etwa 135 Kalorien.“ Da die Mango reich an Ballaststoffen, Kalium, Vitamin A und C, Calcium und Magnesium ist, kann sie bestimmten Krebsarten teilweise entgegenwirken. Besonders vorteilhaft ist sie für die Nieren und zur Blutreinigung, wodurch sie bei Sommerappetitlosigkeit und Schlafstörungen helfen und die Gesundheit des Körpers fördern kann.
Außerdem gilt die Mango nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlern als die beste Frucht zur Vorbeugung von Falten. „Denn die Mango enthält reichlich Carotin und einzigartige Enzyme, welche die Zellaktivität der Haut anregen, Abfallstoffe ausscheiden, zur Erhaltung der Elastizität von Kollagen beitragen und das Auftreten von Falten effektiv verzögern.“
Ernährungswissenschaftler empfehlen, Mango zu Saft zu verarbeiten oder in einem Obstsalat zu mischen, um die Nährstoffe zu bewahren.
Übermäßige geistige Belastung – Banane
Übermäßige geistige Belastung führt zu einem Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Kalorien im Körper. Neben geistiger Ermüdung kommt es oft zu Stimmungsschwankungen. In diesem Fall kann das Essen von Bananen die benötigten Nährstoffe liefern und negative Emotionen lindern. Da durch übermäßige geistige Belastung viele Vitamine verbraucht werden, empfehlen Ernährungsberater gleichzeitig die Einnahme von Multivitaminpräparaten wie Centrum.
Bananen sind kühlend, senken den Blutdruck und reduzieren innere Hitze. Menschen mit kühlem Magen oder schwacher Konstitution sollten sie nicht in großen Mengen essen. Die besten Bananen sind solche mit Punktierung („Pflaumenblüten-Bananen“). Wenn man sie in leicht gesalzenem Wasser einfriert, sind sie geschmacklich besonders gut. Die Bananenschale kann in Streifen geschnitten, in Essig eingelegt und dann zusammen mit kaltem Kürbis oder Blattgemüse gegessen werden – der Geschmack ist ausgezeichnet. Man kann sie auch in Scheiben schneiden, mit Ei und Mehl umhüllen und frittieren; die frittierte Schale und das Fruchtfleisch sind knusprig und lecker. Das Fruchtfleisch kann zu Brei zerdrückt und in Eiscreme eingefroren werden, oder in kaltem Pudding gekocht, nach dem Abkühlen zu Bananenpudding geformt, oder zu Reismehlbällchen gewickelt und als Suppe gekocht werden.Zu viel Augenbelastung — Papaya
Wenn man über längere Zeit auf den Computer- oder Fernsehbildschirm schaut und die Augen zu sehr beansprucht, wird die für die Netzhautlichtempfindlichkeit wichtige Substanz Vitamin A stark verbraucht, wodurch die Augen trocken, schmerzhaft und lichtempfindlich werden und sogar die Sehkraft abnimmt. In diesem Fall sollte man Papaya essen, die viel Vitamin A liefert.
Papaya enthält verschiedene B-Vitamine, Carotin und andere Nährstoffe. Zusammen mit den speziellen Enzymen im Obst kann sie das in frischer Milch enthaltene Protein schnell aufnehmen. Protein kann den Stoffwechsel der Haut normalisieren, die Elastizität erhalten und umfassende Anti-Aging- und antioxidative Funktionen bieten. Dieses dicke, reine, aromatische und glatte Dessert zu frühstücken, ist absolut ein sehr glückliches Erlebnis!
Zahnfleischbluten — Kiwi
Menschen, die Vitamin C-Mangel haben, haben brüchiges Zahnfleisch, das leicht blutet und anschwillt. Die Vitamin-C-Menge in Kiwi ist die höchste unter den Früchten.
Kiwi wird auch Lianli, Yangtao oder Mihuali genannt. Sie hat einen süß-sauren Geschmack und eine kühlende Natur mit den Wirkungen: Fieber senken, Durst stillen, Harnwege reinigen und Magen stärken. Sie kann nervöse Hitze behandeln.
Langfristiges Rauchen — Trauben
Längeres Rauchen führt zu einer Anreicherung von Toxinen in der Lunge und deren Funktionsstörung. Die wirksamen Inhaltsstoffe von Trauben können den Stoffwechsel der Zellen erhöhen und die Entgiftung der Lungenzellen unterstützen. Außerdem wirken Trauben schleimlösend.
Haare färben oder locken — Avocado
Avocado, auch als Butterfrucht, Krokodilfrucht, Milchavocado bekannt, wird als "Waldbutter" bezeichnet. Da die Frucht einen hohen Ölanteil hat... Reife Avocado enthält 30 % Ölsäure, die trockene Haare besonders pflegt. Beim Färben oder Lockenverdichten geht dem Haar Feuchtigkeit verloren, wodurch es trocken wird. Reife Avocado enthält 30 % wertvolle pflanzliche Öle – Ölsäure, die für trockenes und glanzloses Haar wirksam ist!
Muskelzerrung — Ananas
Nach einer Muskelzerrung entzündet sich das Gewebe und die Durchblutung ist schlecht, die verletzte Stelle ist rot, geschwollen und schmerzhaft. Der in Ananas enthaltene Bromelain-Enzymstoff wirkt entzündungshemmend und fördert die Gewebereparatur.
Fußpilzprobleme — Orange
Menschen mit Vitamin-B1-Mangel haben oft Fußpilzprobleme. In diesem Fall ist Orange am besten geeignet, da sie reich an Vitamin B1 ist und den Glukosestoffwechsel unterstützt.
Unzureichende Sauerstoffversorgung des Blutes — Kirschen
Leichte Ermüdung hängt oft mit einem verminderten Eisengehalt im Blut, unzureichender Sauerstoffversorgung und schlechter Durchblutung zusammen.Der Verzehr von Kirschen kann Eisen ergänzen. Der darin reichlich enthaltene Vitamin C kann die Aufnahme von Eisen im Körper fördern, den Eisenverlust verhindern, die Blutzirkulation verbessern und helfen, Müdigkeit zu bekämpfen. Nachwort: Na, wer hätte gedacht, dass diese alltäglich von uns übersehenen Früchte so viele Wirkungen haben! Tatsächlich hat jede Frucht bestimmte Vorteile für unseren Körper, also sollten wir diese in unserem Alltag am häufigsten vorkommenden Früchte keinesfalls ignorieren.
