Un estudio reciente afirmó que dormir con las luces encendidas hará que los bebés sean más propensos a ser miopes en el futuro, especialmente los niños menores de 2 años. Según los oftalmólogos, esta afirmación tiene cierta verdad médica. Cuando los ojos de los niños se desarrollan rápidamente entre los 0 y los 2 años, los padres deben permitir que sus hijos reciban menos luz mientras duermen. Si el bebé depende de la luz, se pueden apagar las luces para reducir gradualmente la dependencia.
"Dormir con las luces encendidas hace que los bebés sean más susceptibles a la miopía en el futuro" es razonable
Según el informe, Richard Stone y sus colegas del Centro Médico de la Universidad de Pensilvania en Estados Unidos realizaron una encuesta entre 479 padres de niños de 2 a 16 años. Los resultados encontraron que: si el bebé duerme en una habitación oscura antes de los dos años, la tasa de miopía es del 10%; si el bebé duerme en una habitación con luz nocturna, la tasa de miopía es del 34%; si el bebé duerme en una habitación con las luces encendidas, la tasa de miopía es del 55%.
Desde el punto de vista médico, es cierto que dormir con las luces encendidas hará que los bebés, especialmente los menores de 2 años, sean más susceptibles a sufrir miopía en el futuro. Debido a que la miopía está estrechamente relacionada con el medio ambiente, la genética, etc., la proporción resumida puede no ser la más precisa.
Volar una cometa para una excursión puede ayudar a prevenir la miopía
Sopla una brisa cálida y el comienzo de la primavera es un buen momento para volar una cometa. Los expertos recomiendan que si los adolescentes y niños quieren ajustar los músculos oculares y prevenir la formación de miopía, la primera opción sea volar cometas. "En realidad, no es que volar cometas tenga ningún efecto terapéutico específico, pero este tipo de actividad al aire libre puede ayudar a estirar el cuerpo y la mente, y puede ayudar a los niños a ver tantas alturas y distancias como sea posible". Dijeron los expertos.
Los expertos dicen que la aparición de miopía está estrechamente relacionada con la miopía excesiva y el uso prolongado de los ojos, lo que provoca tensión en los músculos ciliares de los ojos. Volar cometas permite a los niños extender su vista a lugares altos y distantes, ajustar naturalmente los músculos de sus ojos y ayudarlos a relajarse y descansar. "La razón por la cual la tasa de miopía de los niños urbanos es mucho mayor que la de los niños rurales es porque su intercambio de campo visual de lejos y de cerca es mucho menor que el de los niños rurales, por lo que no pueden mantener la expansión y contracción flexible de los músculos reguladores de los ojos. Las actividades de los niños en el interior son básicamente visión de cerca, por lo que deben encontrar oportunidades para ver a mayor distancia". Dijeron los expertos.
Además de mirar a lo lejos, mirar hacia el verde también es muy útil para prevenir la miopía. Se entiende que los ojos humanos temen más a los rayos ultravioleta. Nadar sin gafas de sol o estar expuesto a la nieve durante demasiado tiempo provocará daños visuales. La luz blanca y la luz roja también son muy irritantes para los ojos. Las luces interiores, especialmente las computadoras, las consolas de juegos y las pantallas de televisión, pueden causar daños a la retina. "Pero el verde de la naturaleza es todo lo contrario. No sólo no es perjudicial para los ojos de las personas, sino que también es muy beneficioso para ayudar a la recuperación de la visión y al descanso ocular. Es un color muy adecuado para la visión humana". Los expertos dicen que en primavera es cuando crece la vegetación. Cuando vas a pastizales, laderas, parques forestales y otros lugares en tu tiempo libre, todo lugar al que vas está lleno de verde fresco, que es a la vez llamativo y reconfortante para el corazón.
