Declaración: No he probado este software.
¿Está usted preocupado por la dificultad para conciliar el sueño? ¿Su hijo se excita demasiado porque juega con la tableta antes de dormir?\¿Todavía usa su smartphone o tableta a altas horas de la noche? ¡Twilight podría ser justo lo que necesita!
Investigaciones recientes muestran que la exposición a la luz azul antes de dormir puede alterar su ritmo natural (ritmo circadiano) y causar insomnio.
Todo esto se debe a los receptores de luz en sus ojos, llamados melanopsina. Estos receptores son muy sensibles a la luz azul con longitudes de onda entre 460 y 480 nanómetros, y esta luz puede inhibir la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo de sueño normal.
En algunos estudios experimentales, se ha demostrado que leer durante varias horas antes de dormir en una tableta o smartphone puede retrasar el sueño aproximadamente una hora.
La aplicación Twilight hace que la pantalla de su dispositivo se adapte al paso del día. Filtra la luz azul de su smartphone o tableta después del atardecer y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable. La intensidad del filtro se ajusta de manera gradual de acuerdo con el ciclo de luz solar, basado en la hora de salida y puesta del sol en su ubicación.
*** Recordatorio importante ***\Twilight puede hacer que el botón “Instalar” de algunas aplicaciones deje de funcionar. Solución: 1) Pausar Twilight desde la barra de notificaciones, 2) Instalar la aplicación, 3) Volver a activar Twilight. Disculpe cualquier inconveniente.
[Herramienta para proteger los ojos]Imprescindible para noctámbulos - Crepúsculo tenue Twilight 3.4
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