Il y a un groupe de personnes appelé « le gang des téléphones de nuit ». Elles ont l'habitude de rester allongées dans leur lit avant de dormir pour jouer avec leur téléphone, parcourir Weibo, utiliser WeChat, jouer à des jeux… mais refusent de se coucher immédiatement. Jouer avec son téléphone peut nous apporter beaucoup de plaisir, mais savez-vous quels sont les dangers de jouer avec son téléphone avant de dormir ? 1. Affecte l'horloge biologique Utiliser un téléphone, une tablette ou d'autres appareils électroniques émettant de la lumière pendant plus d'une heure au lit réduit d'environ 22 % la production de mélatonine. Une fois que la mélatonine est inhibée à ce niveau, le cycle physiologique de la personne est également affecté, ce qui entraîne directement un sommeil léger constant et peut fortement réduire la durée du sommeil. Autrement dit, après avoir joué une heure au téléphone, vous devrez peut-être jouer encore trois heures, parce que vous ne pouvez plus dormir. 2. Fatigue chronique Cou blessée vers l'avant, corps incurvé de manière non naturelle, tête de plus en plus en avant. Cela entraîne un étirement constant du muscle sternocléidomastoïdien du cou, qui, à long terme, reste en état d'hyperémie chronique, ce qui peut facilement comprimer l'artère vertébrale et provoquer une cervicalgie, causant une fatigue chronique. 3. Affecte la vue S'allonger sur le côté exerce une pression maximale sur les yeux gauche et droit, ce qui peut, en moins d'un mois, provoquer un écart de vision entre les deux yeux (c'est pourquoi certaines personnes ont des lunettes avec des verres de degrés différents alors que, à la naissance, la vision des deux yeux est identique ; c'est parce que certaines personnes aiment jouer au téléphone, lire des romans ou des mangas en étant couchées sur le côté). La pression de l'oreiller sur les yeux entraîne un manque d'irrigation sanguine, ce qui, avec le temps, provoque une sensation de gonflement et un chevauchement temporaire des images, ce qui ne peut pas être résolu simplement avec des gouttes pour les yeux ! Donc vraiment, pour nos yeux, il ne faut vraiment pas le faire ! 4. Lordose cervicale inversée Les humains ont normalement une courbure physiologique cervicale. Si cette courbure est absente ou inversée, on parle de « lordose cervicale inversée ». La lordose cervicale inversée est la base pathologique la plus courante des maladies cervicales. Un oreiller haut peut faire fléchir la tête vers l'avant, augmentant le stress sur les vertèbres cervicales inférieures et pouvant accélérer la dégénérescence cervicale. Les mauvaises habitudes, comme regarder la télévision avec un grand oreiller, naviguer longtemps sur Internet ou jouer au téléphone en étant allongé, étirent également les cervicales, réduisant progressivement leur courbure, la rendant droite ou même inversée. 5. Affecte l'intelligence Les téléphones émettent un rayonnement relativement important, comprenant le rayonnement de l'écran et le rayonnement du signal reçu par l'appareil.Le sang dans le corps humain doit maintenir un équilibre des charges électriques positives et négatives. Les radiations des écrans peuvent avoir un petit effet sur cet équilibre, bien que minime, mais elles sont néanmoins nuisibles. À long terme, cela peut entraîner une diminution de l'immunité, une fatigue facile, des nausées et d'autres réactions indésirables. Passer beaucoup de temps devant un téléphone portable peut également affecter la vision. Il est conseillé de jouer moins sur le téléphone le soir avant de dormir. De plus, les radiations reçues par le signal du téléphone peuvent affecter le système nerveux cérébral et à long terme diminuer l'intelligence.
6. Dommages à la peau : Les radiations des téléphones portables ne doivent pas être sous-estimées. Lorsqu'on utilise un téléphone, il est très proche du visage et peut avoir un certain effet sur la peau. On ne peut pas être certain que cela provoque des taches, mais cela n'est certainement pas bénéfique pour la peau et peut favoriser l'apparition de boutons.
7. Engourdissement des doigts : Appuyer fréquemment sur les touches peut provoquer des douleurs au pouce. Une utilisation excessive du téléphone et l'envoi fréquent de messages peuvent entraîner des douleurs, un engourdissement ou un gonflement du pouce.
8. Allergies : Les téléphones causent des allergies. Certaines personnes, peu de temps après avoir utilisé leur téléphone, souffrent inexplicablement d'allergies cutanées. Après enquête, on découvre que c'est en fait certains métaux présents dans le téléphone, comme le nickel, qui en sont la cause.
