Grand maître du ballon, comment les filles peuvent-elles s'entraîner physiquement ?
Je veux juste améliorer ma condition physique, être en forme, et aussi pour le bac dans trois ans... Après tout, rien qu'en soulevant quelque chose de lourd, j'ai des étoiles devant les yeux, ma condition physique est vraiment faible. Euh, ne te moque pas de moi, j'ai 15 ans, je mesure 1,50 m et pèse environ 44 kg, et ça en seulement 2 mois... Pouvez-vous me recommander quelques méthodes d'exercice pour renforcer la force des bras, des jambes, du dos, la puissance explosive et l'endurance ? Je n'ai pas peur de travailler dur. Mais je ne veux pas des exercices pour développer trop les muscles... Je ne veux pas devenir une femme musclée, ce serait trop triste, non ?
Réponses (42)
Courir le matin, faire des pompes, et il faut aussi faire attention à ce que l'on mange habituellement.
C'est tellement frustrant, les squats développent les muscles des jambes, les pompes développent les muscles des bras, je suis confus, qu'est-ce qui ne fait pas grossir les muscles mais qui peut quand même être esthétique ?
Persévérer pendant une heure par jour pendant deux mois, est-il vraiment difficile de développer les muscles ?
Ah, c'est juste parce que les informations disent que mon sexe est masculin qu'on refuse de reconnaître que je suis une femme ? Je suis un homme, une femme forte !
Le ton de la onzième étage est interrogatif, d'accord, les points de suspension indiquent juste l'exaspération -_-||
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