Pagi-pagi posting ψ(╰_╯)
Bosan memposting ulang\Tips Sarapan Sehat\1. Langsung makan sarapan setelah bangun tidur mudah menyebabkan pencernaan terganggu, sebaiknya makan 20 hingga 30 menit setelah bangun.\2. Bagi yang terbiasa bangun pagi, sarapan sebaiknya dilakukan setelah pukul 7.\3. Jangan makan terlalu cepat karena terburu-buru, agar tidak merusak sistem pencernaan.\4. Sarapan juga harus tepat waktu dan di tempat yang sama, jika tidak akan mempengaruhi pencernaan dan penyerapan.\5. Makanan yang dimakan setelah sarapan tidak bisa menggantikan sarapan, jadi tidak makan sarapan dan hanya mengandalkan camilan tidaklah ilmiah.\6. Contoh dari orang tua sangat penting, hanya jika orang tua makan sarapan sehat dan bergizi terlebih dahulu, anak-anak akan membentuk kebiasaan sarapan yang baik.\Minggu 1: Roti (kue) selai (mentega) telur ceplok susu seledri wortel tahu.\Minggu 2: Roti hitam (shao bing) youtiao pangsit kacang kedelai dan kacang polong dengan saus bawang putih.\Minggu 3: Pancake roti manis (ham) susu kedelai (susu) udang wangi irisan lobak putih.\Minggu 4: Hua Juan daging cincang kacang panggang tahu sutra (sayur guoba) almond udang kering dengan seledri.\Minggu 5: Roti kukus goreng kacang rebus telor mie kubis asam pedas.\Minggu 6: Jianbing guozi tahu kering kuah bubur millet brokoli dan kedelai.\Minggu 7: Nasi goreng tiga lezat sup telur (susu kedelai) kubis manis asam pedas.
