Aku membencimu

Ketika kamu merasa benci\Ketika ada ide-ide yang meluap di hatimu, seolah-olah ingin segera mencari jalan keluar yang tampak dekat dan berpikir bahwa kamu tidak bisa mengendalikannya lagi, tarik napas dalam-dalam, hembuskan napas dalam-dalam, kamu masih hidup, hidupmu akan tetap berlanjut di detik berikutnya, jangan kehilangan akal sehat, lakukan apa yang harus dilakukan, lupakan pikiran-pikiran menakutkan itu, itulah kebijaksanaan.\ "Apa yang membuatmu menderita, cobalah untuk melupakannya; jika tak bisa melupakannya, cobalah mengabaikannya; jika tak bisa mengabaikannya, cobalah merendahkannya."