Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa tidur dengan lampu menyala akan membuat bayi lebih rentan mengalami rabun jauh di kemudian hari, terutama anak di bawah 2 tahun. Menurut dokter mata, pernyataan ini memiliki kebenaran medis tertentu. Ketika mata anak-anak berkembang pesat antara usia 0 dan 2 tahun, orang tua harus membiarkan anak-anak mereka menerima lebih sedikit cahaya saat tidur. Jika bayi bergantung pada cahaya, lampu dapat dimatikan untuk mengurangi ketergantungan secara bertahap.
"Tidur dengan lampu menyala membuat bayi lebih rentan terkena miopia di kemudian hari" adalah hal yang wajar
Menurut laporan tersebut, Richard Stone dan rekannya dari University of Pennsylvania Medical Center di Amerika Serikat melakukan survei terhadap 479 orang tua yang memiliki anak berusia 2 hingga 16 tahun. Hasilnya ditemukan bahwa: jika bayi tidur di ruangan gelap sebelum usia dua tahun, angka miopianya adalah 10%; jika bayi tidur di kamar dengan lampu malam, tingkat miopia adalah 34%; jika bayi tidur di kamar dengan lampu depan menyala, angka miopianya adalah 55%.
Dari sudut pandang medis, memang benar bahwa tidur dengan lampu menyala akan membuat bayi, terutama yang berusia di bawah 2 tahun, lebih rentan terkena miopia di kemudian hari. Karena miopia berkaitan erat dengan lingkungan, genetika, dll., rasio yang dirangkum mungkin bukan yang paling akurat.
Menerbangkan layang-layang untuk jalan-jalan dapat membantu mencegah miopia
Angin hangat bertiup, dan awal musim semi adalah saat yang tepat untuk menerbangkan layang-layang. Para ahli menyarankan jika remaja dan anak-anak ingin mengatur otot mata dan mencegah terbentuknya miopia, pilihan pertama adalah terbang layang. “Sebenarnya menerbangkan layang-layang tidak memiliki efek terapeutik tertentu, tetapi aktivitas luar ruangan semacam ini dapat membantu meregangkan tubuh dan pikiran, serta dapat membantu anak-anak melihat ketinggian dan jarak sebanyak mungkin.” Kata para ahli.
Para ahli mengatakan bahwa terjadinya miopia erat kaitannya dengan rabun jauh yang berlebihan dan penggunaan mata dalam jangka waktu lama, sehingga menyebabkan ketegangan pada otot siliaris mata. Menerbangkan layang-layang memungkinkan anak-anak memperluas penglihatannya ke tempat yang tinggi dan jauh, menyesuaikan otot mata secara alami, serta membantu mereka rileks dan istirahat. Alasan mengapa angka miopia pada anak perkotaan jauh lebih tinggi dibandingkan anak pedesaan adalah karena pertukaran lapang pandang jauh dan dekat mereka jauh lebih sedikit dibandingkan anak pedesaan, sehingga mereka tidak dapat mempertahankan fleksibilitas ekspansi dan kontraksi otot pengatur mata. Aktivitas dalam ruangan anak-anak pada dasarnya adalah penglihatan jarak dekat, sehingga mereka harus mencari kesempatan untuk melihat lebih jauh. Kata para ahli.
Selain melihat ke kejauhan, melihat ke lapangan hijau juga sangat membantu mencegah miopia. Diketahui bahwa mata manusia paling takut terhadap sinar ultraviolet. Berenang tanpa kacamata hitam atau terlalu lama terkena salju akan menyebabkan kerusakan penglihatan. Cahaya putih dan cahaya merah juga sangat mengiritasi mata. Lampu dalam ruangan, terutama komputer, konsol game, dan layar TV, dapat menyebabkan kerusakan pada retina. “Tetapi warna hijau alam justru sebaliknya. Tidak hanya tidak berbahaya bagi mata manusia, tetapi juga sangat bermanfaat untuk membantu pemulihan penglihatan dan istirahat mata. Warna ini sangat cocok untuk penglihatan manusia.” Para ahli mengatakan bahwa musim semi adalah saat tumbuh-tumbuhan tumbuh. Saat Anda pergi ke padang rumput, lereng bukit, taman hutan, dan tempat lain di waktu luang, ke mana pun Anda pergi dipenuhi dengan warna hijau segar, yang memikat mata sekaligus menyejukkan hati.
