Master bola, bagaimana cara perempuan berolahraga?
Saya hanya ingin meningkatkan kebugaran tubuh, menjadi lebih sehat dan kuat, juga untuk ujian masuk perguruan tinggi tiga tahun ke depan... Bagaimanapun, ketika mengangkat barang berat mataku langsung gelap, fisikku memang lemah. Eh, jangan tertawa ya, aku berusia 15 tahun, tinggi 150cm, berat sekitar 44Kg, hanya dalam waktu 2 bulan... Tolong rekomendasikan beberapa metode olahraga untuk meningkatkan kekuatan tangan, kaki, pinggang, ledakan tenaga, dan daya tahan, aku tidak takut capek. Jangan yang membuat otot terlalu besar... Aku tidak ingin menjadi wanita berotot, itu terlalu menyedihkan, kan?
Balasan (42)
Sangat bingung, jongkok membuat otot kaki berkembang, push-up membuat otot tangan berkembang, pusing, sebenarnya apa yang tidak membuat otot berkembang tapi tetap bisa membuat tubuh indah
Satu jam setiap hari? Saya paling sedikit tiga jam, dan dilakukan secara bergiliran pagi, siang, dan malam.
Aih, hanya karena di data tertulis jenis kelaminku laki-laki, apakah begitu saja menolak bahwa aku perempuan? Aku wanita tangguh, wanita tangguh sejati!
Lantai 11 itu adalah nada bertanya, ya, tanda elipsis hanya menunjukkan ketidakmampuan untuk berkata-kata -_-||
Muat lebih banyak balasan