Teman-teman yang suka bermain ponsel di tempat tidur pada malam hari, ini berguna sekali buat kalian!

Mata adalah jendela jiwa, terutama di malam hari, saat kebanyakan orang bersembunyi di balik selimut dan bermain dengan ponsel. Namun Anda tidak boleh lupa bahwa ponsel memiliki radiasi. Meski kecil, akumulasi jangka panjang akan merangsang sistem saraf. Tentu saja, jika Anda dalam keadaan sehat, hal ini bisa bertahan lebih lama. Tidak ada cara untuk melakukan ini. Jika ingin bermain, Anda harus melakukan pengorbanan. . . . . . Tapi ada satu hal yang harus Anda lakukan! Itu untuk melindungi mata kita! Miopia semakin tinggi, hal ini juga berhubungan dengan bermain ponsel di tempat tidur pada malam hari. Kami hanya dapat meminimalkan kerugiannya, jadi saya akan memberi Anda beberapa metode bagus untuk mengurangi tekanan mata secara efektif! 1. Saat Anda bersembunyi di tempat tidur dan bermain dengan ponsel di malam hari, usahakan cahaya ponsel Anda serendah mungkin, dan jangan meletakkan layar ponsel tepat di depan mata Anda. Cahayanya langsung dan tidak akan menyala sendiri (kami tidak akan mempertimbangkan difraksi interferensi), apalagi radiasi. Yang terbaik adalah memiringkannya ke bawah pada suhu sekitar 45°C dan tidak memiringkannya ke atas. Ini akan memberi banyak tekanan pada leher Anda dan menyebabkan rasa sakit setelah melakukan peregangan dalam waktu lama. 2. Jangan pernah berbaring miring dan bermain dengan ponsel Anda! Dengarkan dengan jelas! Ya [Tidak Pernah]. Berbaring miring ke kiri dan kanan mempunyai dampak paling besar pada mata. Jika hal ini terus berlanjut maka akan menyebabkan penyimpangan penglihatan pada mata kiri dan kanan dalam waktu satu bulan. (Mengapa sebagian orang memakai kacamata dengan kekuatan berbeda di kiri dan kanan, sedangkan orang dilahirkan dengan kekuatan yang sama di kedua matanya? Hal ini karena sebagian orang suka berbaring miring sambil bermain ponsel, membaca novel, dan komik.) Bantal menyebabkan suplai darah ke mata tidak mencukupi. Seiring waktu, mata akan terasa bengkak dan gambar jangka pendek akan tumpang tindih. Ini tidak bisa disembuhkan dengan obat tetes mata! Jadi sungguh, demi mata kita, kita memang tidak boleh melakukannya! ! 3. Jangan bermain ponsel sambil berbaring. Hal ini menyebabkan kesulitan sirkulasi darah di siku dan otak. Cara ini sangat melelahkan dan juga mudah tertidur saat ponsel masih terhubung ke Internet. . . . Iskemia inert pada dasarnya terbentuk di atas tulang belakang leher. 4. Cara terbaik adalah bermain ponsel sambil berbaring telentang, yang cocok untuk setiap bagian tubuh. Kecuali siku yang lelah, Anda dapat menggunakan selimut sebagai bantalan di bawah siku dan terus bermain! Ini adalah cara terbaik dan paling tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Selain itu, usahakan untuk mengatur layar browser ke mode malam di malam hari. Kami memahami font melalui reaksi perbedaan warna. Semakin besar perbedaan warna antara kedua warna tersebut, semakin besar gangguan penglihatan. Warnanya adalah: putih, merah, jingga, kuning, hijau, biru, ungu dan hitam, serta warna turunan lainnya tercakup di dalamnya. Hitam dan putih memang paling mengganggu mata. Jadi tahukah Anda kenapa mode malam selalu berwarna hitam dan ungu (atau abu-abu). Gunakan warna-warna sejuk di malam hari, bukan warna-warna hangat. Namun ada kekurangannya: warna di malam hari mudah membuat orang merasa lelah. Inilah sebabnya mengapa Anda ingin tidur setelah bermain sebentar di malam hari (kebanyakan orang berpikir abu-abu gelap di malam hari lebih baik daripada hitam. Ini juga masalah reaksi warna, jadi saya tidak akan banyak membahasnya) 5. Usahakan untuk tidak bermain lebih dari satu setengah jam di malam hari! Setelah orang menerima sejumlah informasi eksternal, mereka akan menghindari ingatan. (Hanya ada dua puncak memori dalam sehari seseorang: sekitar jam sepuluh pagi dan sekitar jam sembilan malam. Selebihnya, memori bersifat dasar dan tidak terlalu aktif. Namun, setelah jam 11 malam, berbagai bagian tubuh memulai putaran metabolisme baru. Setiap orang harus lebih memperhatikannya.) Selain itu, buat font browser lebih besar! 6. Jangan menyalakan lampu meja kecil saat bermain ponsel di malam hari. Setelah pukul 23.30, tubuh akan mengeluarkan protease yang menghambat melanin, yang dapat bertahan hingga pukul 4 pagi. Namun, jika Anda melihat cahaya selama periode ini, tubuh akan berhenti mengeluarkannya. . Sebelum jam satu akan terjadi sekret, kemudian akan terjadi pembusukan setelah jam satu (lihatlah wajah kecilmu, terutama perempuan, jika kamu memiliki bintik-bintik. Kalau ada bintik-bintik, hanya ada tiga alasan: terlalu banyak sinar matahari; kurang cuci muka; kurang tidur. Yang kedua... muka tidak dicuci... yah... tergantung kebersihanmu sendiri, yang ketiga terserah kamu), lalu kantung di bawah mata akan menghitam, dan butuh waktu lama untuk mengompresnya dengan air panas. menjadi lebih baik. 7. Ini... Saya rasa banyak orang yang seperti ini. Mereka makan banyak sebelum bersembunyi di tempat tidur dan bermain ponsel di malam hari. Mereka takut tertidur saat bermain... Tak disangka, semakin banyak mereka bermain, mereka menjadi semakin energik... (Kelebihan makan di malam hari adalah dapat menunda datangnya jam biologis.Kerugiannya...keesokan harinya mata akan bengkak dan sembelit, dan perut akan mogok dalam jangka panjang! ) Setiap orang benar-benar perlu mengingat poin kedua! Sangat penting! ! ! Terakhir, saya ingin mengingatkan Anda: istirahatlah yang baik dan belajarlah dengan giat!