최근 연구에 따르면 불을 켜둔 채 잠을 자면 미래에 아기, 특히 2세 미만의 어린이가 근시가 될 가능성이 더 높아집니다. 안과의사에 따르면, 이 진술에는 특정한 의학적 진실이 있습니다. 0세에서 2세 사이에 아이들의 눈이 빠르게 발달할 때, 부모는 아이들이 자고 있는 동안 빛을 덜 받게 해야 합니다. 아기가 빛에 의존하는 경우 조명을 꺼서 점차적으로 의존성을 줄일 수 있습니다.
'조명을 켜고 자면 앞으로 아기가 근시에 걸릴 확률이 높아진다'는 것은 타당하다
보고서에 따르면 미국 펜실베이니아 대학 메디컬 센터의 리처드 스톤(Richard Stone) 연구팀은 2~16세 자녀를 둔 부모 479명을 대상으로 설문조사를 실시했다. 그 결과, 아기가 2세 이전에 어두운 방에서 잠을 자면 근시 발생률이 10%라는 사실이 밝혀졌습니다. 아기가 야간 조명이 있는 방에서 자면 근시율은 34%입니다. 아기가 헤드라이트가 켜진 방에서 잔다면 근시율은 55%입니다.
의학적 관점에서 볼 때, 불을 켜고 자면 아기, 특히 2세 미만의 아기가 장래에 근시에 걸릴 확률이 더 높아지는 것은 사실입니다. 근시는 환경, 유전 등과 밀접한 관련이 있기 때문에 요약된 비율이 가장 정확하지 않을 수 있습니다.
나들이를 위해 연을 날리면 근시 예방에 도움이 됩니다
따뜻한 바람이 불고, 이른 봄은 연 날리기 좋은 시기입니다. 전문가들은 청소년과 어린이들이 눈 근육을 조절하고 근시 형성을 예방하고 싶다면 연날리기를 가장 먼저 선택하라고 권한다. "사실 연 날리기에 특별한 치료 효과가 있는 것은 아니지만, 이런 야외 활동은 몸과 마음을 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있고, 아이들이 최대한 많은 높이와 거리를 볼 수 있도록 도와줄 수 있습니다." 전문가들은 말했다.
전문가들은 근시의 발생은 과도한 근시 및 장기간의 눈 사용과 밀접한 관련이 있으며, 이는 눈의 모양체근의 긴장을 유발한다고 말합니다. 연날리기를 통해 아이들은 높고 먼 곳까지 시야를 넓힐 수 있고, 자연스럽게 안구 근육을 조절하여 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. "도시 어린이의 근시 비율이 농촌 어린이보다 훨씬 높은 이유는 시골 어린이에 비해 원거리 시야 교환과 근거리 시야 교환이 훨씬 적어 눈의 조절 근육의 유연한 확장 및 수축을 유지할 수 없기 때문입니다. 어린이의 실내 활동은 기본적으로 근거리 시력이므로 더 많은 거리를 볼 수 있는 기회를 찾아야 합니다." 전문가들은 말했다.
먼 곳을 보는 것 외에도 녹색을 보는 것도 근시 예방에 큰 도움이 됩니다. 인간의 눈은 자외선을 가장 두려워하는 것으로 알려져 있습니다. 선글라스 없이 수영하거나 눈에 너무 오랫동안 노출되면 시력이 손상될 수 있습니다. 백색광과 적색광도 눈에 매우 자극적입니다. 실내 조명, 특히 컴퓨터, 게임 콘솔, TV 화면은 망막에 손상을 줄 수 있습니다. "그러나 자연의 녹색은 정반대입니다. 사람의 눈에 해롭지 않을 뿐만 아니라 시력회복과 눈의 휴식에 도움을 주는 효과가 매우 좋습니다. 사람이 보기에 매우 적합한 색입니다." 전문가들은 봄은 식물이 자라는 시기라고 말했다. 여가 시간에 초원, 언덕, 삼림 공원 등을 방문하면 가는 곳마다 싱싱한 녹색이 가득하여 눈길을 사로잡고 마음을 편안하게 해줍니다.
