최근 한국 드라마 '별에서 온 그대'가 전 세계적으로 큰 인기를 끌었다. 이 쇼는 남녀 주인공들에게 인기가 있을 뿐만 아니라 그들의 음식, 의복, 주거, 교통수단이 팬들의 추구 대상이 되었다. 극중 여주인공의 '안티에이징 비법' 중 일부는 팬들을 웃음 짓게 만들었을 뿐만 아니라, 따라하고 싶은 생각도 들게 했다. 이것들이 정말 효과적인가요?
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1장 : 손발을 흔들어 부종 빼기
지난 방송에서 천송이는 소파에 누워 다리 부종을 없애기 위해 손발을 흔드는 모습을 보였다. 이 접근 방식이 효과적인가요? 남동대학교 부속 중다병원 성형외과센터 주치의인 장주(Zhang Jue)는 다음과 같이 설명했다. 부기를 줄이기 위해 신체 자세를 바꾸는 것은 일정한 효과가 있다. 그러나 극중 여주인공의 움직임은 과장됐다. 팔다리에 약간의 염증이 있는 경우를 제외하고는 그럴 필요가 없습니다. 일반적으로 우리 평범한 사람들은 부기를 가라앉히기 위해 잠자는 동안 다리를 들어 올리기만 하면 됩니다.
장면 2: 날린 비닐장갑 노화 방지
TV 시리즈에는 부는 장갑이 당신을 젊게 유지할 수 있다는 것을 보여주는 프로그램이 있습니다. 불고 있는 장갑은 폐활량을 늘리고, 활성산소를 제거해 노화방지 역할을 한다고 합니다. 그래서 여주인공 Qian Songyi가 장갑을 불기 시작했습니다. 장갑을 불면 얼굴이 얇아지는 효과도 얻을 수 있나요? 안면근육 운동을 하면서 점점 뺨때리는 얼굴이 된다면?
Zhang Jue는 "비닐 장갑을 부는 것은 풍선을 부는 것과 비슷합니다. 폐활량을 운동시키긴 하지만 젊어지면 효과가 제한됩니다. 호흡을 통해 폐가스를 배출하는 것은 실제로 이산화탄소를 배출하고 산소를 흡입하는 것입니다. 이는 항산화제와 활성산소의 노화 방지 측면과는 완전히 다릅니다. 또한 장갑을 부는 동작은 안면 근육을 운동시킬 수 있지만 반드시 얼굴을 가늘게 만드는 것은 아닙니다. 장갑을 불면 양쪽 볼이 부풀어오르기 때문입니다. 시간이 지나면서 앞으로는 살이 2개 더 늘어나서 하악이 더 두꺼워질 거예요
추가 독서: 악마 같은 모습을 보면 부러워할 건가요? 그럼 봄이 왔으니 어서 하세요. 단, 머리를 잡지 말고, 무릎을 구부리고, 허벅지와 복부 사이의 각도가 90도 미만이어야 합니다.
2. 천천히 복부를 들어올리며, 목에 힘을 가하지 말고, 손으로 머리를 누르지 마세요.
두 번째 동작: 바닥에 편평하게 누워서 첫 번째 동작과 같이 발을 들어 올리세요.
세 번째 동작: 발바닥을 바닥에 대고 무릎을 구부린 채 천천히 엉덩이를 들어 올리세요.
2. 척추를 사용하여 골반 높이를 일직선이 되도록 20회 이상 반복하거나 엉덩이가 약간 아프다는 느낌이 들 때까지 반복하세요.
1. 네 발로 땅을 지탱하고 왼쪽 다리를 뒤로 펴서 엉덩이에 집중하세요.
2. 몸과 거의 일직선이 되도록 너무 높게 들어올리지 말고, 아래쪽 척추에 부상이 가지 않도록 주의하세요.
