성명: 이 소프트웨어는 본인이 테스트하지 않았습니다.
불면증 때문에 고민하고 계신가요? 아이가 자기 전에 태블릿으로 게임을 하느라 지나치게 흥분하나요?
깊은 밤에도 스마트폰과 태블릿을 사용하고 계신가요? 트와일라잇(Twilight)이 바로 여러분이 필요로 하는 것일지 모릅니다!
최근 연구에 따르면, 잠들기 전 블루라이트에 노출되면 자연적인 리듬(일주기 리듬)을 방해하고 잠들지 못하게 할 수 있다고 합니다.
이 모든 원인은 눈 속의 광 수용체인 멜라노옵신 때문입니다. 이 수용체는 460~480 나노미터 사이의 좁은 파장의 블루라이트에 매우 민감하며, 이러한 빛은 정상적인 수면 주기 조절 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제할 수 있습니다.
일부 실험 연구에서는 일반인이 잠들기 전 태블릿이나 스마트폰을 수 시간 동안 사용하면 약 한 시간 정도 수면이 지연될 수 있다고 나타났습니다.
트와일라잇(Twilight) 애플리케이션은 기기 화면을 하루 중 시간 변화에 맞게 조정해 줍니다. 일몰 후에는 휴대폰이나 태블릿 화면의 블루 스펙트럼을 필터링하고 눈을 보호하기 위해 부드럽고 보기 좋은 붉은 색 필터를 적용합니다. 필터 강도는 사용자가 있는 지역의 일출 및 일몰 시간에 따른 일조 주기에 맞춰 부드럽게 조절됩니다.
*** 중요 알림 ***
트와일라잇(Twilight)은 설치된 앱의 '설치' 버튼이 작동하지 않게 만들 수 있습니다. 해결 방법: 1) 알림 바에서 Twilight 일시 중지, 2) 앱 설치, 3) Twilight 다시 실행. 불편을 끼쳐드려 죄송합니다.
