\ Introdução: Com o desenvolvimento da sociedade, o ritmo de vida está se acelerando e a pressão no trabalho das pessoas está aumentando cada vez mais, deixando nossos corpos como se fosse uma pilha de areia solta; construir uma casa ou edifício sobre isso não é tarefa fácil. Neste momento, ao apresentar frutas especiais, podemos reacender o entusiasmo pela vida. Talvez elas possam trazer novos destaques à sua rotina, tornando a vida originalmente monótona mais vibrante e interessante através do conhecimento sobre frutas.
Prevenção de rugas — Manga\ Segundo nutricionistas: “Uma manga contém cerca de 135 calorias.” Como a manga é rica em fibras, potássio, vitaminas A e C, cálcio e magnésio, ela possui certa capacidade de resistência a alguns tipos de câncer, sendo especialmente benéfica para os rins e para a limpeza do sangue. Isso ajuda aqueles que têm perda de apetite no verão ou dificuldade para dormir devido à irritabilidade, promovendo a saúde do corpo.\ Além disso, nutricionistas acreditam que a manga é a melhor fruta para prevenir rugas. “Porque a manga contém grande quantidade de betacaroteno e enzimas únicas, que estimulam a vitalidade das células da pele, promovem a eliminação de resíduos, ajudam a manter a elasticidade do colágeno e retardam eficazmente o aparecimento de rugas.”\ Os nutricionistas recomendam consumir a manga como suco ou em saladas de frutas para preservar seus nutrientes.
\ Excesso de uso do cérebro — Banana\ O excesso de uso do cérebro causa deficiência de vitaminas, minerais e calorias no corpo, resultando não apenas em cansaço mental, mas frequentemente em emoções baixas. Nesses casos, consumir banana fornece os nutrientes necessários e alivia o humor negativo. Como o uso excessivo do cérebro consome várias vitaminas, os nutricionistas sugerem também a suplementação de multivitamínicos como Centrum.\ A banana é fria por natureza, podendo reduzir pressão e acalmar o calor interno; pessoas com estômago frio ou corpo frágil não devem consumi-la em excesso. Entre as bananas, as com manchas ou tipo “banana flor de ameixa” são as melhores. Congelá-las em água levemente salgada proporciona uma textura excelente. A casca da banana pode ser cortada em tiras, marinada em vinagre e depois misturada com pepino amargo ou verduras cozidas, resultando em sabor delicioso. O fruto pode ser fatiado, empanado com ovo e farinha e frito; a casca e a polpa fritas ficam crocantes e saborosas. A polpa também pode ser amassada, misturada com sorvete e congelada, ou adicionada a gelatinas frias, tornando-se gelatina de banana, ou ainda envolvida em massa de arroz para cozinhar bolinhos de arroz recheados.
Uso excessivo dos olhos — Mamão\ Passar muito tempo olhando para a tela do computador ou da TV, uso excessivo dos olhos, faz com que a substância essencial para a fotossensibilidade da retina, a vitamina A, seja consumida em grandes quantidades, fazendo com que os olhos fiquem secos, doloridos, sensíveis à luz e até levando à diminuição da visão. Nesse caso, é necessário consumir mamão, que fornece grande quantidade de vitamina A.\ O mamão contém várias vitaminas do complexo B, betacaroteno e outros nutrientes, e, juntamente com a enzima proteolítica especial que possui, pode absorver rapidamente a proteína do leite fresco. A proteína pode promover o metabolismo normal da pele, manter a elasticidade e fornecer funções completas de anti-envelhecimento e antioxidantes. Esta sobremesa densa, rica, aromática e cremosa, comer uma porção de manhã é realmente uma experiência muito feliz!\ Sangramento nas gengivas — Kiwi\ Pessoas com deficiência de vitamina C têm gengivas frágeis, que frequentemente sangram e incham. O kiwi possui a maior quantidade de vitamina C entre as frutas.\ O kiwi também é chamado de parra pera, carambola e pera-kiwi. Ele é adocicado, azedo e frio, possui efeitos de reduzir a febre, matar a sede, estimular a micção e melhorar o estômago. Pode tratar calor interno.\ Fumantes de longo prazo — Uva\ Pessoas que fumam há muito tempo acumulam grande quantidade de toxinas nos pulmões, prejudicando sua função. Os componentes ativos das uvas podem aumentar a taxa de metabolismo celular e ajudar na desintoxicação das células pulmonares. Além disso, as uvas também possuem efeito expectorante.\ Coloração e alisamento de cabelo — Abacate\ O abacate, também chamado de avocado ou abacate-bebê, é conhecido como "manteiga da floresta". Devido ao seu alto teor de óleo... O abacate maduro contém 30% de ácido oleico, que possui efeito especial para hidratar cabelos secos. O processo de alisar ou tingir o cabelo retira a umidade do fio, deixando-o ressecado. O abacate maduro contém 30% de valiosos óleos vegetais — ácido oleico, eficaz para cabelos secos e sem brilho!\ Distensão muscular — Abacaxi\ Após uma distensão muscular, os tecidos inflamam, a circulação sanguínea é prejudicada e a área lesionada fica vermelha, inchada e dolorida. A bromelina presente no abacaxi possui efeito anti-inflamatório e pode promover a regeneração dos tecidos.\ Problemas de pé-de-atleta — Laranja\ Pessoas com deficiência de vitamina B1 têm mais facilidade de desenvolver pé-de-atleta. Nesse caso, a laranja é a mais indicada, pois é rica em vitamina B1 e ajuda no metabolismo da glicose.\ Insuficiência de oxigênio no sangue — Cereja\ O cansaço frequente, na maioria dos casos, está relacionado à redução de ferro no sangue, insuficiência de oxigenação e má circulação sanguínea.Comer cerejas pode suplementar ferro, cujo conteúdo rico em vitamina C também pode promover a absorção de ferro pelo corpo, prevenir a perda de ferro, além de melhorar a circulação sanguínea e ajudar a combater a fadiga. Nota do editor: E então, quem diria que essas frutas que normalmente ignoramos poderiam ter tantos benefícios! Na verdade, cada tipo de fruta traz certos benefícios para o nosso corpo, então não se deve negligenciar essas frutas mais comuns no dia a dia.
