Вводная речь: С развитием общества ритм жизни ускоряется, а стресс на работе становится всё больше и больше, оставляя наше тело похожим на рассыпанный песок, на котором нелегко строить дома и здания. В этот момент, через представление особых фруктов, можно заново пробудить интерес к жизни, возможно, они добавят новые яркие моменты в вашу жизнь и сделают вполне скучное существование живым и насыщенным через знакомство с фруктами.
Профилактика морщин — манго
По словам диетологов: «Один манго содержит примерно 135 калорий». Поскольку в манго содержится много клетчатки, калия, витаминов A и C, кальция и магния, он оказывает определённое противораковое действие, особенно полезен для почек и очищения крови, что помогает при летней потере аппетита и бессоннице, способствуя укреплению здоровья организма.
Кроме того, диетологи считают, что манго — лучший фрукт для профилактики морщин. «Манго богато каротином и уникальными ферментами, которые активируют клетки кожи, способствуют выведению отходов, помогают сохранять эластичность коллагена и эффективно замедляют появление морщин».
Диетологи советуют можно пить сок из манго или использовать его в фруктовом салате — оба способа сохраняют питательные вещества.
Чрезмерное умственное напряжение — банан
Чрезмерная умственная нагрузка приводит к дефициту витаминов, минералов и калорий в организме; кроме усталости мозга, часто возникает подавленное настроение. В этот момент употребление бананов может обеспечить необходимые питательные вещества и облегчить негативные эмоции. Поскольку чрезмерная умственная деятельность истощает множество витаминов, диетологи рекомендуют одновременно принимать поливитамины, такие как Centrum.
Банан по природе холодный, снижает давление и снижает внутреннее тепло, поэтому людям с холодным желудком и слабым телосложением не следует его употреблять в больших количествах. Из всех видов бананов лучше всего подходят виды с точечками («пламенные бананы») и «слива», которые можно замочить в слабом солевом растворе и заморозить — вкус особенно хорош. Кожуру банана можно нарезать соломкой, замочить в уксусе и смешать с горькой тыквой или зелёными овощами — вкус отличный. Можно нарезать на кусочки, обвалять в яйце и муке и обжарить — жареная кожура и мякоть банана хрустят и вкусны; мякоть банана можно превратить в пюре и добавить в мороженое для замораживания либо добавить в холодный намоченный в воде крахмал, после охлаждения получить желе из банана, или завернуть в рисовую муку и варить как тяньюань.Чрезмерное напряжение глаз — папайя
Длительное смотрение на экран компьютера или телевизора и чрезмерное напряжение глаз приводит к значительному истощению витамина A, ключевого вещества для чувствительности сетчатки, из-за чего глаза становятся сухими, болезненными, чувствительными к свету и даже снижается острота зрения. В это время необходимо употреблять папайю, которая богата витамином A.
Папайя содержит различные витамины группы B, каротин и другие питательные вещества, а также особый фермент, который позволяет быстро усваивать белок из свежего молока. Белок способствует нормальному метаболизму кожи, поддерживает эластичность и обеспечивает комплексное противостарение и антиоксидантные функции. Этот густой, насыщенный, ароматный и нежный десерт можно есть утром — это действительно очень приятно!
Кровоточивость десен — киви
Люди с недостатком витамина C чаще всего имеют хрупкие десны, которые легко кровоточат и опухают. Киви содержит наибольшее количество витамина C среди фруктов.
Киви также называют лозовая груша, солнечный фрукт, киви-груша. Он сладко-кислый на вкус и холодный по природе, обладает свойствами снижения жара, утоления жажды, улучшения мочеиспускания и укрепления желудка. Может лечить раздражение при жаре.
Длительное курение — виноград
У людей, которые долго курят, в легких накапливается множество токсинов, а их функции нарушаются. Содержащиеся в винограде активные компоненты могут повышать скорость метаболизма клеток и способствовать детоксикации клеток легких. Кроме того, виноград обладает отхаркивающим действием.
Окрашивание и химическая завивка волос — авокадо
Авокадо, также известное как масляная груша, аллигаторова груша или масляный фрукт, называют «лесным маслом». Плоды содержат много масла... В зрелых авокадо содержится 30% олеиновой кислоты, которая особенно полезна для увлажнения сухих волос. Во время химической завивки и окрашивания волосы теряют влагу, становятся сухими. Зрелое авокадо содержит 30% ценного растительного масла — олеиновой кислоты, которая полезна для сухих и лишенных блеска волос.
Растяжение мышц — ананас
После растяжения мышц ткань воспаляется, кровообращение ухудшается, травмированное место красное, опухшее, горячее и болезненное. Содержащиеся в ананасе бромелайн обладает противовоспалительным действием и способствует восстановлению тканей.
Проблемы с ногами (водяная мозоль) — апельсин
Недостаток витамина B1 в организме может вызывать проблемы с ногами. В этом случае наилучшим выбором является апельсин, который богат витамином B1 и способствует обмену глюкозы.
Недостаток кислорода в крови — вишня
Легкая утомляемость чаще всего связана с уменьшением содержания железа в крови, недостатком кислорода и нарушением кровообращения.Употребление вишни может пополнить запасы железа, а содержащийся в ней витамин C в большом количестве способствует усвоению железа организмом, предотвращает его потерю, улучшает кровообращение и помогает бороться с усталостью. Редакционная заметка: Как вам такое, кто бы мог подумать, что эти фрукты, которые мы обычно игнорируем, обладают таким множеством полезных свойств! На самом деле каждый фрукт приносит определённую пользу нашему организму, поэтому ни в коем случае не игнорируйте самые обычные фрукты в повседневной жизни.
