【อาหาร 6 ชนิดเพื่อชะลอวัย】
1. กินน้ำมันให้น้อยลง อายุจะน้อยลง 6 ปี 2. รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ อายุจะลดลง 1.1 ปี 3. กินผักสีเข้ม มากกว่า 5 มื้อต่อวัน คุณจะอายุน้อยกว่า 2 ปี 4. กินถั่ว กินสัปดาห์ละ 140 กรัม อายุน้อยกว่า 1.5 ปี 5. กินปลาสัปดาห์ละ 3 ครั้ง คุณจะอายุน้อยกว่า 1.5 ปี 6. กินธัญพืชไม่ขัดสีสัปดาห์ละ 5 ครั้ง คุณจะอายุน้อยกว่า 1 ปี คำนวณว่าคุณอายุน้อยกว่าแค่ไหน?
