การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ระบุว่าการนอนหลับโดยเปิดไฟจะทำให้ทารกมีโอกาสสายตาสั้นมากขึ้นในอนาคต โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ตามที่จักษุแพทย์กล่าวว่าคำกล่าวนี้มีความจริงทางการแพทย์บางประการ เมื่อดวงตาของเด็กพัฒนาอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 0 ถึง 2 ปี พ่อแม่ควรปล่อยให้ลูกได้รับแสงสว่างน้อยลงขณะนอนหลับ หากทารกต้องพึ่งแสงสว่าง สามารถปิดไฟเพื่อค่อยๆ ลดการพึ่งพาได้
"การนอนโดยเปิดไฟจะทำให้ทารกเสี่ยงต่อสายตาสั้นมากขึ้นในอนาคต" เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล
ตามรายงาน Richard Stone และเพื่อนร่วมงานของเขาจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย ในสหรัฐอเมริกา ได้ทำการสำรวจผู้ปกครองที่มีลูกอายุ 2 ถึง 16 ปีจำนวน 479 คน ผลการวิจัยพบว่า หากทารกนอนในห้องมืดก่อนอายุ 2 ขวบ อัตราสายตาสั้นจะอยู่ที่ 10% หากทารกนอนในห้องที่มีไฟกลางคืน อัตราสายตาสั้นคือ 34% หากทารกนอนในห้องที่เปิดไฟหน้า อัตราสายตาสั้นจะอยู่ที่ 55%
จากมุมมองทางการแพทย์ เป็นเรื่องจริงที่การนอนหลับโดยเปิดไฟจะทำให้ทารก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี มีโอกาสเป็นโรคสายตาสั้นมากขึ้นในอนาคต เนื่องจากสายตาสั้นมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสภาพแวดล้อม พันธุกรรม ฯลฯ อัตราส่วนโดยสรุปจึงอาจไม่แม่นยำที่สุด
การเล่นว่าวเพื่อออกนอกบ้านสามารถช่วยป้องกันสายตาสั้นได้
ลมอุ่นพัดมา และต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเล่นว่าว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากวัยรุ่นและเด็กต้องการปรับกล้ามเนื้อตาและป้องกันการเกิดภาวะสายตาสั้น ตัวเลือกแรกคือการเล่นว่าว “จริงๆ แล้วการเล่นว่าวไม่ใช่ว่ามีผลการรักษาเฉพาะเจาะจง แต่กิจกรรมกลางแจ้งประเภทนี้สามารถช่วยยืดเหยียดร่างกายและจิตใจได้ และยังช่วยให้เด็กๆ มองเห็นความสูงและระยะทางได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเกิดภาวะสายตาสั้นมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการสายตาสั้นมากเกินไปและการใช้ดวงตาในระยะยาว ซึ่งทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อปรับเลนส์ของดวงตา การเล่นว่าวช่วยให้เด็กๆ ขยายขอบเขตการมองเห็นไปยังที่สูงและห่างไกล ปรับกล้ามเนื้อตาอย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและพักผ่อน "สาเหตุที่อัตราสายตาสั้นของเด็กในเมืองสูงกว่าเด็กในชนบทมาก ก็เนื่องมาจากการแลกเปลี่ยนลานสายตาทั้งระยะไกลและใกล้นั้นน้อยกว่าเด็กในชนบทมาก ดังนั้น พวกเขาจึงไม่สามารถรักษาความยืดหยุ่นในการขยายตัวและการหดตัวของกล้ามเนื้อควบคุมในดวงตาได้ กิจกรรมในร่มของเด็กโดยพื้นฐานแล้วอยู่ใกล้การมองเห็น ดังนั้น พวกเขาจึงต้องหาโอกาสในการมองเห็นระยะไกลมากขึ้น" ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า
นอกจากการมองระยะไกลแล้ว การมองเข้าไปในกรีนยังมีประโยชน์มากในการป้องกันสายตาสั้นอีกด้วย เป็นที่เข้าใจกันว่าดวงตาของมนุษย์กลัวรังสีอัลตราไวโอเลตมากที่สุด การว่ายน้ำโดยไม่สวมแว่นกันแดดหรือสัมผัสกับหิมะเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้เกิดความเสียหายต่อการมองเห็น แสงสีขาวและแสงสีแดงยังระคายเคืองต่อดวงตาอย่างมากเช่นกัน แสงในอาคาร โดยเฉพาะคอมพิวเตอร์ คอนโซลเกม และหน้าจอทีวี อาจทำให้จอตาเสียหายได้ “แต่สีเขียวของธรรมชาติกลับตรงกันข้าม ไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายต่อดวงตาของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยฟื้นฟูการมองเห็นและพักสายตา เป็นสีที่เหมาะสมมากสำหรับการมองของมนุษย์” ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าฤดูใบไม้ผลิคือช่วงที่พืชพรรณกำลังเติบโต เมื่อคุณไปทุ่งหญ้า เนินเขา สวนป่า และสถานที่อื่นๆ ในเวลาว่าง ทุกที่ที่คุณไปเต็มไปด้วยสีเขียวสดที่ทั้งสะดุดตาและผ่อนคลายหัวใจ
