เพื่อนๆ ที่ชอบเล่นมือถือบนเตียงตอนกลางคืน มีประโยชน์มากสำหรับคุณ!

ดวงตาเป็นหน้าต่างของจิตวิญญาณ โดยเฉพาะในเวลากลางคืน เมื่อคนส่วนใหญ่ซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้าห่มและเล่นโทรศัพท์มือถือ แต่อย่าลืมว่าโทรศัพท์มือถือมีรังสี ถึงแม้จะมีน้อยแต่การสะสมในระยะยาวจะช่วยกระตุ้นระบบประสาท แน่นอนว่าถ้าคุณมีสุขภาพที่ดีก็อาจจะอยู่ได้นานขึ้น ไม่มีทางที่จะทำเช่นนี้ อยากเล่นก็ต้องเสียสละบ้าง . . . . . แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำ! นั่นคือการปกป้องดวงตาของเรา! สายตาสั้นเริ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเล่นโทรศัพท์มือถือบนเตียงในเวลากลางคืนด้วย เราทำได้เพียงลดการสูญเสียให้เหลือน้อยที่สุด ฉันจึงจะมาแนะนำวิธีดีๆ ในการลดความดันตาอย่างได้ผล! 1. เมื่อคุณซ่อนตัวบนเตียงและเล่นโทรศัพท์มือถือในเวลากลางคืน พยายามให้แสงบนโทรศัพท์มือถือของคุณอยู่ในระดับต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และอย่าวางหน้าจอโทรศัพท์มือถือไว้ตรงหน้าดวงตาของคุณ แสงส่องตรงและจะไม่เปิดขึ้นมาเอง (เราจะไม่พิจารณาการเลี้ยวเบนของสัญญาณรบกวน) ไม่ต้องพูดถึงการแผ่รังสี ทางที่ดีควรเอียงลงที่อุณหภูมิประมาณ 45°C และอย่าเอียงขึ้น ซึ่งจะทำให้คอของคุณออกแรงมากและทำให้เกิดอาการปวดหลังจากยืดเหยียดเป็นเวลานาน 2. อย่านอนตะแคงและเล่นกับโทรศัพท์มือถือของคุณ! ฟังชัดๆ! ใช่ [ไม่เคย] การนอนตะแคงซ้ายและขวามีผลกระทบต่อดวงตามากที่สุด หากเป็นเช่นนี้ต่อไปจะทำให้การมองเห็นในตาซ้ายและขวาเบี่ยงเบนไปภายในหนึ่งเดือน (เหตุใดบางคนจึงสวมแว่นตาที่มีพลังต่างกันทั้งซ้ายและขวาในขณะที่คนเกิดมาพร้อมกับพลังเท่ากันในดวงตาทั้งสองข้าง นั่นเป็นเพราะว่าบางคนชอบนอนตะแคงขณะเล่นโทรศัพท์มือถือ อ่านนิยาย และการ์ตูน) หมอนทำให้เลือดไปเลี้ยงดวงตาไม่เพียงพอ เมื่อเวลาผ่านไปดวงตาจะบวมและภาพในระยะสั้นจะทับซ้อนกัน สิ่งนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยาหยอดตา! จริงๆ แล้ว เพื่อเห็นแก่สายตาของเรา เราไม่ควรทำอย่างนั้นจริงๆ! ! 3. อย่าเล่นโทรศัพท์ขณะนอนราบ ทำให้การไหลเวียนโลหิตบริเวณข้อศอกและสมองลำบาก วิธีนี้เหนื่อยมากและยังหลับได้ง่ายในขณะที่โทรศัพท์ยังเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอยู่ . . . โดยทั่วไปภาวะขาดเลือดเฉื่อยจะเกิดขึ้นเหนือกระดูกสันหลังส่วนคอ 4.วิธีที่ดีที่สุดคือเล่นมือถือขณะนอนหงายซึ่งเหมาะกับทุกส่วนของร่างกาย ยกเว้นข้อศอกที่เมื่อยล้า คุณสามารถใช้ผ้าห่มมารองใต้ข้อศอกแล้วเล่นต่อได้! นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณน้อยที่สุด นอกจากนี้ให้ลองปรับหน้าจอเบราว์เซอร์เป็นโหมดกลางคืนในเวลากลางคืน เรารับรู้แบบอักษรผ่านปฏิกิริยาความแตกต่างของสี ยิ่งสีทั้งสองสีต่างกันมากเท่าใด สายตาก็จะยิ่งตึงมากขึ้นเท่านั้น สีต่างๆ ได้แก่ สีขาว สีแดง สีส้ม สีเหลือง สีเขียว สีฟ้า สีม่วง และสีดำ และสีอื่นๆ ที่ได้รับมาจะครอบคลุมอยู่ด้วย ขาวดำเป็นปัญหาสายตาที่สุด คุณรู้แล้วว่าทำไมโหมดกลางคืนจึงเป็นสีดำและสีม่วง (หรือสีเทา) เสมอ ใช้โทนสีเย็นในเวลากลางคืน ไม่ใช่โทนสีอบอุ่น แต่มีข้อเสียคือ สีสันในตอนกลางคืนอาจทำให้คนรู้สึกเหนื่อยได้ง่าย นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากนอนหลังจากเล่นไปสักพัก (คนส่วนใหญ่คิดว่าสีเทาเข้มในเวลากลางคืนดีกว่าสีดำ นี่เป็นปัญหาปฏิกิริยาสีด้วย ดังนั้นฉันจะไม่พูดถึงเรื่องนี้มากนัก) 5. พยายามอย่าเล่นนานกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่งในตอนกลางคืน! หลังจากที่ผู้คนได้รับข้อมูลภายนอกจำนวนหนึ่ง พวกเขาจะหลีกเลี่ยงความทรงจำ (ความทรงจำในแต่ละวันของคนๆ หนึ่งจะมีจุดสูงสุดเพียง 2 จุด คือ ประมาณ 10 โมงเช้า และประมาณ 9 โมงเย็น ส่วนที่เหลือเป็นความจำพื้นฐานและไม่แอคทีฟมากเกินไป อย่างไรก็ตาม หลังจาก 4 ทุ่ม ตอนเย็น ส่วนต่างๆ ของร่างกายจะเริ่มกระบวนการเผาผลาญรอบใหม่ ทุกคนควรให้ความสนใจกับมันมากขึ้น) นอกจากนี้ ควรทำให้แบบอักษรของเบราว์เซอร์ใหญ่ขึ้น! 6. อย่าเปิดโคมไฟตั้งโต๊ะอันเล็กเวลาเล่นมือถือตอนกลางคืน หลัง 23.30 น. ร่างกายจะหลั่งโปรตีเอสที่ยับยั้งการสร้างเมลานินซึ่งอยู่ได้จนถึงตี 4 แต่หากเห็นแสงในช่วงนี้ร่างกายจะหยุดหลั่งแสงออกมา . โดยจะมีสารคัดหลั่งก่อนบ่ายโมงแล้วจึงจะมีการสลายตัวหลังบ่ายโมง (โปรดดูหน้าเล็กๆ ของคุณโดยเฉพาะสาวๆ นะคะ ถ้ามีกระ ถ้ามีฝ้ากระก็มีแค่ 3 สาเหตุเท่านั้น คือ ตากแดดมากเกินไป ล้างหน้าไม่สะอาด นอนไม่พอ อย่างที่สอง...ล้างหน้าไม่สะอาด...เอ่อ...ก็ขึ้นอยู่กับความสะอาดของตัวเอง ประการที่ 3 แล้วแต่คุณ) แล้วถุงใต้ตาจะดำคล้ำใช้เวลานาน ประคบร้อนเพื่อให้อาการดีขึ้น 7.นี่...ผมคิดว่าหลายๆคนก็เป็นแบบนี้ครับ พวกเขากินมากก่อนที่จะซ่อนตัวอยู่บนเตียงและเล่นโทรศัพท์มือถือในเวลากลางคืน เล่นแล้วกลัวเผลอหลับ... โดยไม่คาดคิด ยิ่งเล่นมาก ยิ่งมีพลังมากขึ้น... (ข้อดีของการรับประทานอาหารตอนกลางคืนคืออาจทำให้นาฬิกาชีวภาพมาถึงได้ช้ากว่าปกติ)ข้อเสียคือ...วันรุ่งขึ้นตาจะบวม ท้องผูก ท้องจะตีบในระยะยาว! ) ทุกคนต้องคำนึงถึงประเด็นที่สองจริงๆ! สำคัญจริงๆ! ! ! สุดท้ายนี้ฉันอยากจะเตือนคุณว่า: พักผ่อนให้เต็มที่และตั้งใจเรียน!