【Mẹo nhỏ để giảm cân dễ dàng】
1, Sử dụng phương pháp chạy “chân ngoặt ra ngoài” để tăng đốt mỡ; 2, đặt một quả bóng tập thể dục trong văn phòng, mỗi ngày ngồi trên bóng tập nửa giờ; 3, mỗi ngày thử nhảy dây “double under” 100 cái; 4, nhảy tại chỗ có hiệu quả giảm mỡ rất tốt; 5, bơi ngửa là kiểu bơi giảm cân hiệu quả nhất; 6, mỗi ngày đi bộ cầm gậy 30 phút; 7, làm một thẻ ghi chép tập luyện, ghi lại thành tích giảm cân.
