Những người bạn thích chơi điện thoại di động trên giường vào ban đêm, điều này rất hữu ích cho bạn!

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, đặc biệt là vào ban đêm, khi hầu hết mọi người ẩn mình trong chăn và nghịch điện thoại di động. Nhưng bạn không thể quên rằng điện thoại di động có bức xạ. Tuy nhỏ nhưng tích tụ lâu dài sẽ kích thích hệ thần kinh. Tất nhiên, nếu bạn có sức khỏe tốt thì thời gian có thể kéo dài hơn. Không có cách nào để làm điều này. Nếu bạn muốn chơi, bạn phải hy sinh một số. . . . . . Nhưng có một điều bạn phải làm! Đó là để bảo vệ đôi mắt của chúng ta! Tỷ lệ cận thị ngày càng cao, điều này còn liên quan đến việc chơi điện thoại di động trên giường vào ban đêm. Chúng ta chỉ có thể giảm thiểu tổn thất nên tôi sẽ mách bạn một số phương pháp hay để giảm áp lực cho mắt một cách hiệu quả! 1. Khi bạn trốn trên giường và chơi điện thoại di động vào ban đêm, hãy cố gắng để ánh sáng trên điện thoại di động ở mức thấp nhất có thể và không đặt trực tiếp màn hình điện thoại di động trước mắt bạn. Ánh sáng là trực tiếp và sẽ không tự bật (chúng ta sẽ không xem xét nhiễu xạ giao thoa), chưa kể đến bức xạ. Tốt nhất là nghiêng nó xuống ở khoảng 45°C và không nghiêng nó lên trên. Điều này sẽ tạo áp lực lớn lên cổ và gây đau nhức sau khi giãn cơ trong thời gian dài. 2. Đừng bao giờ nằm ​​nghiêng và nghịch điện thoại di động của bạn! Hãy nghe rõ ràng! Có [Không bao giờ]. Nằm nghiêng bên trái và bên phải có tác động lớn nhất đến mắt. Nếu tình trạng này tiếp diễn sẽ gây lệch thị lực ở mắt trái và mắt phải trong vòng một tháng. (Tại sao một số người đeo kính có sức mạnh khác nhau ở bên trái và bên phải, trong khi mọi người sinh ra đều có sức mạnh như nhau ở cả hai mắt? Đó là vì một số người thích nằm nghiêng khi chơi điện thoại di động, đọc tiểu thuyết, truyện tranh.) Gối khiến máu cung cấp cho mắt không đủ. Theo thời gian, mắt sẽ có cảm giác sưng tấy và các hình ảnh ngắn hạn sẽ chồng lên nhau. Bệnh này không thể chữa khỏi bằng thuốc nhỏ mắt! Vì vậy, thực sự, vì lợi ích của mắt chúng ta, chúng ta thực sự không nên làm điều đó! ! 3. Không nghịch điện thoại khi đang nằm. Nó gây khó khăn trong việc lưu thông máu ở khuỷu tay và não. Phương pháp này rất mệt mỏi và cũng dễ buồn ngủ khi điện thoại vẫn kết nối Internet. . . . Thiếu máu cục bộ cơ bản được hình thành phía trên cột sống cổ. 4. Cách tốt nhất là nằm ngửa chơi điện thoại di động, phù hợp với mọi bộ phận trên cơ thể. Ngoại trừ khuỷu tay mỏi, bạn có thể dùng chăn bông để đệm dưới khuỷu tay và tiếp tục chơi! Đây là cách tốt nhất và ít gây hại nhất cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, hãy thử điều chỉnh màn hình trình duyệt sang chế độ ban đêm vào ban đêm. Chúng ta cảm nhận phông chữ thông qua phản ứng khác biệt về màu sắc. Sự chênh lệch màu sắc giữa hai màu càng lớn thì thị lực càng bị căng thẳng. Các màu là: trắng, đỏ, cam, vàng, xanh lá cây, xanh dương, tím và đen và các màu phái sinh khác được bao phủ trong đó. Màu đen và trắng là những thứ gây rắc rối nhất cho mắt. Vậy bạn đã biết tại sao chế độ ban đêm luôn có màu đen và tím (hoặc xám). Sử dụng tông màu lạnh vào ban đêm, không phải tông màu ấm. Nhưng có một nhược điểm là màu sắc về đêm dễ khiến người ta cảm thấy mệt mỏi. Đây là lý do tại sao bạn muốn ngủ sau khi chơi một lúc vào ban đêm (hầu hết mọi người cho rằng màu xám đen vào ban đêm tốt hơn màu đen. Đây cũng là vấn đề về phản ứng màu sắc nên tôi sẽ không bàn nhiều) 5. Cố gắng không chơi quá một tiếng rưỡi vào ban đêm! Sau khi con người nhận được một lượng thông tin bên ngoài nhất định, họ sẽ tránh xa trí nhớ. (Chỉ có hai đỉnh điểm trí nhớ trong một ngày của một người: khoảng 10 giờ sáng và khoảng 9 giờ tối. Thời gian còn lại, trí nhớ ở mức cơ bản và không hoạt động quá nhiều. Tuy nhiên, sau 11 giờ tối, các bộ phận khác nhau của cơ thể bắt đầu một vòng trao đổi chất mới. Mọi người nên chú ý hơn đến nó.) Ngoài ra, hãy làm cho phông chữ trình duyệt lớn hơn! 6. Không bật đèn bàn nhỏ khi chơi điện thoại di động vào ban đêm. Sau 23h30, cơ thể sẽ tiết ra protease ức chế melanin, hiện tượng này có thể kéo dài đến 4 giờ sáng. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn thấy ánh sáng trong thời gian này thì cơ thể sẽ ngừng tiết ra ánh sáng. . Sẽ có dịch tiết trước một giờ, sau đó sẽ có sự phân hủy sau một giờ (hãy nhìn vào khuôn mặt nhỏ nhắn của bạn, đặc biệt là các cô gái, nếu bạn có tàn nhang. Nếu có tàn nhang, chỉ có ba lý do: quá nhiều ánh nắng mặt trời; không rửa mặt kỹ; không ngủ đủ giấc. Thứ hai... mặt không được rửa sạch... à... tùy vào độ sạch sẽ của chính bạn, thứ ba là tùy bạn), sau đó bọng mắt sẽ chuyển sang màu đen, và phải rất lâu mới chườm nóng mới khỏi. tốt hơn. 7. Cái này... tôi nghĩ nhiều người cũng như vậy. Họ ăn rất nhiều trước khi trốn vào giường và chơi điện thoại di động vào ban đêm. Đang chơi thì sợ ngủ quên... Không ngờ càng chơi lại càng hưng phấn... (Ưu điểm của việc ăn đêm là có thể trì hoãn sự xuất hiện của đồng hồ sinh học.Nhược điểm là... ngày hôm sau mắt sẽ sưng tấy, táo bón, lâu ngày dạ dày sẽ đình công! ) Mọi người thực sự cần ghi nhớ điểm thứ hai! Thực sự quan trọng! ! ! Cuối cùng, tôi xin nhắc các bạn: hãy nghỉ ngơi thật tốt và học tập chăm chỉ nhé!