【輕松瘦身的小竅門】

樓主: 頂帖專員、紫炫瀏覽: 82 回復: 2 發布於: 2013-03-01 07:42:45

頂帖專員、紫炫

1,採用“外八字”跑步法增加燃脂;2,放一個健身球在辦公室,每天在健身球上坐半小時;3,每天嘗試100 個“雙搖”跳繩;4,原地跳躍耗脂效果很好;5,仰泳是最能減肥的遊泳方式;6,每天持杆走路30分鍾;7,制作一張健身記錄卡,記錄減肥成績。

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不胖不瘦的路過

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